जानें आपकी थाली में क्या है
Quark, dessert quark, average of industrial products
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 70.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 9.3 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24.6 µg 3%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.17 µg 1%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0.84 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 10.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 0.09 mg 0%
- मैग्नीशियम 10.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 14.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.6 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.8 g | 6.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 30 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Pudding milk pudding average of industrial products105 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Pudding milk chocolate pudding industrial124 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Milk 1 ug added vitamin d48 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
Quark, dessert quark, average of industrial products के बारे में सवाल
Quark, dessert quark, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, dessert quark, average of industrial products की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Quark, dessert quark, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, dessert quark, average of industrial products की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Quark, dessert quark, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, dessert quark, average of industrial products की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Quark, dessert quark, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, dessert quark, average of industrial products की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Quark, dessert quark, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, dessert quark, average of industrial products की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33629 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
