जानें आपकी थाली में क्या है
अन्नानास
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिलके का गूदा, कच्चा
52
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 11 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.6 µg 1%
- विटामिन C 46.1 mg 51%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.17 mg 1%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 8.1 mg 1%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.84 mg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.3 g | 12 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 5.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.4 g | 18 g | – |
| 200 g | 200 g | 103 | 0.5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 129 | 0.6 g | 29 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अन्नानास के बारे में सवाल
अन्नानास की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अन्नानास की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अन्नानास की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अन्नानास की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अन्नानास की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अन्नानास की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अन्नानास की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अन्नानास की 200 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
अन्नानास की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अन्नानास की 250 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
