जानें आपकी थाली में क्या है
Pineapple, flesh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
54
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स11 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 25 mg 28%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 8 mg 1%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
- आयोडीन 0.13 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.3 g | 29 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pineapple canned in syrup undrained76 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Orange flesh usa44 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
Pineapple, flesh, raw के बारे में सवाल
Pineapple, flesh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, flesh, raw की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Pineapple, flesh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, flesh, raw की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pineapple, flesh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, flesh, raw की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Pineapple, flesh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, flesh, raw की 200 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Pineapple, flesh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, flesh, raw की 250 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L144 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर