जानें आपकी थाली में क्या है
Pineapple, canned, in own juice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 7.5 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9.2 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9.8 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 12.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6.8 mg 1%
- पोटैशियम 104 mg 2%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 65%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.6 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0.8 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 28 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pineapple, canned, in own juice के बारे में सवाल
Pineapple, canned, in own juice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, canned, in own juice की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pineapple, canned, in own juice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, canned, in own juice की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pineapple, canned, in own juice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, canned, in own juice की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Pineapple, canned, in own juice की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, canned, in own juice की 200 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Pineapple, canned, in own juice की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, canned, in own juice की 250 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 471 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
