जानें आपकी थाली में क्या है
Pineapple, with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
29
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स5.9 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 2.1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.6 µg 0%
- विटामिन C 16.2 mg 18%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0.11 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2.7 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6.4 mg 0%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 7.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 4.2 mg 0%
- पोटैशियम 92.2 mg 2%
- ज़िंक 0.04 mg 0%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 0.32 µg 1%
- आयोडीन 0.74 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.3 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.4 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0.7 g | 15 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
Pineapple, with skin के बारे में सवाल
Pineapple, with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, with skin की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Pineapple, with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, with skin की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pineapple, with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, with skin की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Pineapple, with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, with skin की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Pineapple, with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pineapple, with skin की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28923 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
