जानें आपकी थाली में क्या है
Banana, with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
58
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स12 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 58 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 9 g —
- सोडियम 3.4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.1 µg 0%
- विटामिन C 6.7 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.34 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 8.4 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4.2 mg 0%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16.7 mg 1%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.22 µg 0%
- आयोडीन 0.67 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.8 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.2 g | 18 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1.6 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2 g | 31 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
Banana, with skin के बारे में सवाल
Banana, with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, with skin की 100 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Banana, with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, with skin की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Banana, with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, with skin की 150 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Banana, with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, with skin की 200 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Banana, with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, with skin की 250 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28934 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
