जानें आपकी थाली में क्या है
Banana, without skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
88
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स18 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.7 µg 0%
- विटामिन C 10 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 12.5 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6.2 mg 0%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 31.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24.9 mg 2%
- पोटैशियम 358 mg 8%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 0.32 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1.2 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1.8 g | 28 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2.4 g | 37 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple imported without skin45 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
Banana, without skin के बारे में सवाल
Banana, without skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, without skin की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Banana, without skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, without skin की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Banana, without skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, without skin की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Banana, without skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, without skin की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Banana, without skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana, without skin की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
