पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 52 kcal —
  • प्रोटीन 0.8 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
  • वसा 0.8 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 2.7 g 10%
  • शर्करा 6.8 g —
  • सोडियम 5 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3.7 µg 0%
  • विटामिन C 67 mg 74%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.04 mg 0%
  • विटामिन K 34.3 µg 29%
  • थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 32.2 mg 2%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 13.5 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 26.9 mg 2%
  • पोटैशियम 290 mg 6%
  • ज़िंक 0.09 mg 1%
  • कॉपर 0.14 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 0.5 µg 1%
  • आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g520.8 g7.1 g0.8 g
50 g50 g260.4 g3.5 g0.4 g
150 g150 g781.2 g11 g1.3 g
200 g200 g1041.6 g14 g1.7 g
250 g250 g1302 g18 g2.1 g

Kiwi fruit, without skin के बारे में सवाल

Kiwi fruit, without skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kiwi fruit, without skin की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Kiwi fruit, without skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kiwi fruit, without skin की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Kiwi fruit, without skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kiwi fruit, without skin की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

Kiwi fruit, without skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kiwi fruit, without skin की 200 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

Kiwi fruit, without skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Kiwi fruit, without skin की 250 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 11050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर