जानें आपकी थाली में क्या है
Kiwi fruit, without skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
52
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स7.1 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 6.8 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.7 µg 0%
- विटामिन C 67 mg 74%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 34.3 µg 29%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32.2 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26.9 mg 2%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.2 g | 11 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.6 g | 14 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2 g | 18 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
Kiwi fruit, without skin के बारे में सवाल
Kiwi fruit, without skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwi fruit, without skin की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Kiwi fruit, without skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwi fruit, without skin की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Kiwi fruit, without skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwi fruit, without skin की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Kiwi fruit, without skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwi fruit, without skin की 200 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Kiwi fruit, without skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwi fruit, without skin की 250 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर