जानें आपकी थाली में क्या है
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 58.9 mg 65%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.54 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 84 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 0.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 0.3 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.3 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3.3 g | 29 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw के बारे में सवाल
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
