जानें आपकी थाली में क्या है

काली किसमिस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

28
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स6.6 g
वसा1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 28 kcal —
  • प्रोटीन 0.9 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
  • वसा 1 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 5 g 18%
  • शर्करा 6.6 g —
  • सोडियम 3 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 17 µg 2%
  • विटामिन C 200 mg 222%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1 mg 7%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
  • विटामिन B6 0.08 mg 5%
  • बायोटिन (B7) 2.4 µg 8%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 60 mg 5%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 17 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 43 mg 3%
  • पोटैशियम 370 mg 8%
  • ज़िंक 0.3 mg 3%
  • कॉपर 0.14 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.3 mg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g280.9 g6.6 g1 g
50 g50 g140.5 g3.3 g0.5 g
150 g150 g421.4 g9.9 g1.5 g
200 g200 g561.8 g13 g2 g
250 g250 g702.3 g17 g2.5 g

काली किसमिस के बारे में सवाल

काली किसमिस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

काली किसमिस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

काली किसमिस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 150 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

काली किसमिस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 200 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

काली किसमिस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 250 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 14-053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर