जानें आपकी थाली में क्या है
काली किसमिस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी के पकाया हुआ
24
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स5.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 24 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 130 mg 144%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.8 g | 5.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.2 g | 8.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.6 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 60 | 2 g | 14 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
काली किसमिस के बारे में सवाल
काली किसमिस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली किसमिस की 100 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
काली किसमिस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली किसमिस की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
काली किसमिस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली किसमिस की 150 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
काली किसमिस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली किसमिस की 200 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
काली किसमिस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली किसमिस की 250 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-055 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
