जानें आपकी थाली में क्या है
लाल currant
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी के पकाया हुआ
17
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स3.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 17 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 26 mg 29%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.7 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.9 g | 3.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.4 g | 5.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.8 g | 7.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.3 g | 9.5 g | – |
लाल currant के बारे में सवाल
लाल currant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल currant की 100 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लाल currant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल currant की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लाल currant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल currant की 150 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लाल currant की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल currant की 200 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लाल currant की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल currant की 250 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-251 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
