जानें आपकी थाली में क्या है

लाल करंद

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

चीनी के साथ पकाया हुआ

53
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स13 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 53 kcal —
  • प्रोटीन 0.9 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • फ़ाइबर 2.7 g 10%
  • शर्करा 13 g —
  • सोडियम 1 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3 µg 0%
  • विटामिन C 23 mg 26%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.08 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 28 mg 2%
  • आयरन 0.9 mg 5%
  • मैग्नीशियम 10 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
  • पोटैशियम 220 mg 5%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g530.9 g13 g–
50 g50 g270.5 g6.7 g–
150 g150 g801.4 g20 g–
200 g200 g1061.8 g27 g–
250 g250 g1332.3 g33 g–

लाल करंद के बारे में सवाल

लाल करंद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल करंद की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

लाल करंद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल करंद की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

लाल करंद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल करंद की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

लाल करंद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल करंद की 200 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

लाल करंद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल करंद की 250 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 14-250 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर