जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद currants
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ पकाया हुआ
57
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1 g | 14 g | – |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 7.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.5 g | 21 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 2 g | 28 g | – |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.5 g | 36 g | – |
सफेद currants के बारे में सवाल
सफेद currants की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सफेद currants की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सफेद currants की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सफेद currants की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सफेद currants की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-269 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
