जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद currants
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
26
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स5.6 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 40 mg 44%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.3 g | 5.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 2.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2 g | 8.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.6 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3.3 g | 14 g | 0 g |
सफेद currants के बारे में सवाल
सफेद currants की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सफेद currants की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सफेद currants की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सफेद currants की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सफेद currants की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद currants की 250 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-268 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
