जानें आपकी थाली में क्या है

साबुत हरा अंजीर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

43
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स9.5 g
वसा0.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 43 kcal —
  • प्रोटीन 1.3 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
  • वसा 0.3 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 1.5 g 5%
  • शर्करा 9.5 g —
  • सोडियम 3 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 25 µg 3%
  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
  • विटामिन B6 0.08 mg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 38 mg 3%
  • आयरन 0.3 mg 2%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
  • पोटैशियम 200 mg 4%
  • ज़िंक 0.3 mg 3%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g431.3 g9.5 g0.3 g
50 g50 g220.7 g4.8 g0.2 g
150 g150 g652 g14 g0.5 g
200 g200 g862.6 g19 g0.6 g
250 g250 g1083.3 g24 g0.8 g

साबुत हरा अंजीर के बारे में सवाल

साबुत हरा अंजीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत हरा अंजीर की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

साबुत हरा अंजीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत हरा अंजीर की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

साबुत हरा अंजीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत हरा अंजीर की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

साबुत हरा अंजीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत हरा अंजीर की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

साबुत हरा अंजीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत हरा अंजीर की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 14-091 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर