जानें आपकी थाली में क्या है

काली किसमिस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

चीनी के साथ पकाया हुआ

58
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स15 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 58 kcal —
  • प्रोटीन 0.7 g 1%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
  • फ़ाइबर 2.8 g 10%
  • शर्करा 15 g —
  • सोडियम 2 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 13 µg 1%
  • विटामिन C 115 mg 128%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.78 mg 5%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 47 mg 4%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
  • पोटैशियम 290 mg 6%
  • ज़िंक 0.3 mg 3%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g580.7 g15 g–
50 g50 g290.4 g7.5 g–
150 g150 g871.1 g23 g–
200 g200 g1161.4 g30 g–
250 g250 g1451.8 g38 g–

काली किसमिस के बारे में सवाल

काली किसमिस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 100 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

काली किसमिस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

काली किसमिस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 150 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

काली किसमिस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 200 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

काली किसमिस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली किसमिस की 250 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 14-054 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर