जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लैकबेरी और सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ पकाया हुआ
63
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.4 g
कार्ब्स16 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 9 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.84 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.5 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 94 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.6 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 40 g | 0.5 g |
ब्लैकबेरी और सेब के बारे में सवाल
ब्लैकबेरी और सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैकबेरी और सेब की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ब्लैकबेरी और सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैकबेरी और सेब की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ब्लैकबेरी और सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैकबेरी और सेब की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ब्लैकबेरी और सेब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैकबेरी और सेब की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्लैकबेरी और सेब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैकबेरी और सेब की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-349 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
