जानें आपकी थाली में क्या है
Papaya, without skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
39
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स7.8 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 7.8 g —
- सोडियम 8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47.3 µg 5%
- विटामिन C 60.9 mg 68%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.5 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.2 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.9 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.2 g | 20 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
Papaya, without skin के बारे में सवाल
Papaya, without skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Papaya, without skin की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Papaya, without skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Papaya, without skin की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Papaya, without skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Papaya, without skin की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Papaya, without skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Papaya, without skin की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Papaya, without skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Papaya, without skin की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34694 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
