जानें आपकी थाली में क्या है
Mango, without skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स14 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 7.9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53.9 µg 6%
- विटामिन C 36.4 mg 40%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1.2 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1.6 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2.1 g | 35 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
Mango, without skin के बारे में सवाल
Mango, without skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mango, without skin की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Mango, without skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mango, without skin की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Mango, without skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mango, without skin की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Mango, without skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mango, without skin की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Mango, without skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mango, without skin की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34361 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
