जानें आपकी थाली में क्या है
Apple, average, with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 6.6 g —
- सोडियम 0.8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.5 µg 0%
- विटामिन C 7.8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2.5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3.5 mg 0%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 3.7 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7.8 mg 1%
- पोटैशियम 90.5 mg 2%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0.04 µg 0%
- आयोडीन 0.87 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.1 g | 3.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Apple imported with skin39 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
Apple, average, with skin के बारे में सवाल
Apple, average, with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, average, with skin की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Apple, average, with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, average, with skin की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Apple, average, with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, average, with skin की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Apple, average, with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, average, with skin की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Apple, average, with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, average, with skin की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28916 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
