जानें आपकी थाली में क्या है
Grapefruit, average, with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 23 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 1.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.43 µg 0%
- विटामिन C 21.5 mg 24%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0.01 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 16.9 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.5 mg 2%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 7.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13 mg 1%
- पोटैशियम 104 mg 2%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0.07 µg 0%
- आयोडीन 0.65 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.2 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.6 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0.8 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1 g | 11 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
Grapefruit, average, with skin के बारे में सवाल
Grapefruit, average, with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Grapefruit, average, with skin की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Grapefruit, average, with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Grapefruit, average, with skin की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Grapefruit, average, with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Grapefruit, average, with skin की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Grapefruit, average, with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Grapefruit, average, with skin की 200 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Grapefruit, average, with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Grapefruit, average, with skin की 250 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28926 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
