जानें आपकी थाली में क्या है
Mandarin, average, without skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 45 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 1.6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20.8 µg 2%
- विटामिन C 41 mg 46%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 0.05 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.5 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.3 g | 21 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
Mandarin, average, without skin के बारे में सवाल
Mandarin, average, without skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, without skin की 100 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Mandarin, average, without skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, without skin की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Mandarin, average, without skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, without skin की 150 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Mandarin, average, without skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, without skin की 200 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Mandarin, average, without skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, without skin की 250 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11046 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
