जानें आपकी थाली में क्या है
आम का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा
39
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.2 g
कार्ब्स9.5 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 0 g 0%
- शर्करा 9.3 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31.3 µg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 27.1 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- मैग्नीशियम 14.3 mg 3%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.2 g | 9.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.1 g | 4.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 0.3 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.4 g | 19 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 0.5 g | 24 g | 0 g |
आम का रस के बारे में सवाल
आम का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आम का रस की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
आम का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आम का रस की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
आम का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आम का रस की 150 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
आम का रस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आम का रस की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
आम का रस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आम का रस की 250 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 2023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
