जानें आपकी थाली में क्या है
Mandarin, average, with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 6.6 g —
- सोडियम 1.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.24 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38.4 µg 4%
- विटामिन C 32.8 mg 36%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0.08 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 16.8 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 29.6 mg 2%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 10.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12.8 mg 1%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 0.04 µg 0%
- आयोडीन 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.4 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
Mandarin, average, with skin के बारे में सवाल
Mandarin, average, with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, with skin की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Mandarin, average, with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, with skin की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Mandarin, average, with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, with skin की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Mandarin, average, with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, with skin की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Mandarin, average, with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, average, with skin की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28935 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
