जानें आपकी थाली में क्या है
Orange, average, with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 6.4 g —
- सोडियम 1.2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.22 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.3 µg 1%
- विटामिन C 36.7 mg 41%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0.07 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 19.1 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 38.9 mg 3%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 9.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16.6 mg 1%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0.04 µg 0%
- आयोडीन 0.36 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.4 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.6 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1 g | 16 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
Orange, average, with skin के बारे में सवाल
Orange, average, with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Orange, average, with skin की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Orange, average, with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Orange, average, with skin की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Orange, average, with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Orange, average, with skin की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Orange, average, with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Orange, average, with skin की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Orange, average, with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Orange, average, with skin की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28924 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
