जानें आपकी थाली में क्या है
Mandarin, flesh, fresh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 8.1 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 55 µg 6%
- विटामिन C 21 mg 23%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 0.13 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22 mg 2%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.9 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.8 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2.3 g | 20 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mandarin, flesh, fresh, raw के बारे में सवाल
Mandarin, flesh, fresh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, flesh, fresh, raw की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Mandarin, flesh, fresh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, flesh, fresh, raw की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Mandarin, flesh, fresh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, flesh, fresh, raw की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Mandarin, flesh, fresh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, flesh, fresh, raw की 200 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Mandarin, flesh, fresh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mandarin, flesh, fresh, raw की 250 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1183 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
