जानें आपकी थाली में क्या है
Tangelo, flesh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
39
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स7.8 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 7.8 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 28 mg 31%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
- आयोडीन 0.21 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.6 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.9 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1.3 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.6 g | 20 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tangelo, flesh, raw के बारे में सवाल
Tangelo, flesh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tangelo, flesh, raw की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Tangelo, flesh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tangelo, flesh, raw की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Tangelo, flesh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tangelo, flesh, raw की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Tangelo, flesh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tangelo, flesh, raw की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Tangelo, flesh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tangelo, flesh, raw की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L179 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर