जानें आपकी थाली में क्या है
Lemon, flesh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
19
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स2.1 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 19 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 52 mg 58%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 0.21 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.3 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.6 g | 5.3 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lemon, flesh, raw के बारे में सवाल
Lemon, flesh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lemon, flesh, raw की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Lemon, flesh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lemon, flesh, raw की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Lemon, flesh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lemon, flesh, raw की 150 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Lemon, flesh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lemon, flesh, raw की 200 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Lemon, flesh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lemon, flesh, raw की 250 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L183 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर