जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश वाले अंगूर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.5 g 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.5 g | 69 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | 35 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.7 g | 104 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.9 g | 139 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 6.2 g | 173 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
किशमिश वाले अंगूर के बारे में सवाल
किशमिश वाले अंगूर को खाने से पहले भिगोना चाहिए?
सीधे खाना हो तो भिगोने की जरूरत नहीं। नरम बनाना हो या खीर में डालना हो, तो गुनगुने पानी में थोड़ी देर भिगोकर पानी छान लें।
किशमिश वाले अंगूर को कैसे रखें ताकि वे सख्त न हों?
इन्हें सूखे, साफ़ और अच्छी तरह बंद डिब्बे में रखें; नमी और तेज़ गर्मी से दूर रखें। खोलने के बाद फ्रिज में रखने से वे ज्यादा समय तक नरम रह सकते हैं।
किशमिश वाले अंगूर खरीदते समय क्या देखें?
ऐसे दाने चुनें जो सूखे हों, पर पत्थर जैसे सख्त न हों और जिनमें नमी, फफूंदी या खट्टी गंध न हो। पैकेट में दाने आपस में गीले चिपके दिखें तो उसे न लें।
किशमिश वाले अंगूर किन व्यंजनों में अच्छे लगते हैं?
इन्हें खीर, पुलाव, दलिया और केक में डाल सकते हैं। पुलाव या हलवे में डालने से पहले घी में थोड़ी देर भूनें, ताकि दाने फूलें और हल्की मिठास फैल जाए।
किशमिश वाले अंगूर की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
मीठेपन और चबाने जैसा स्वाद चाहिए तो कटे हुए सूखे खजूर या सूखे अंजीर डालें। नमकीन पुलाव में कम मीठा विकल्प चाहिए तो भुने काजू या बादाम बेहतर रहेंगे।
किशमिश वाले अंगूर और ताज़े अंगूर में क्या फर्क है?
किशमिश वाले अंगूर सूखाए हुए अंगूर होते हैं, इसलिए वे छोटे, मीठे और ज्यादा सघन होते हैं। ताज़े अंगूर में पानी अधिक होता है और उसका स्वाद रसदार लगता है।
क्या किशमिश वाले अंगूर छोटे बच्चों को दिए जा सकते हैं?
पूरे दाने छोटे बच्चों के गले में अटक सकते हैं। बच्चे को देते समय इन्हें अच्छी तरह काटें या नरम करके मैश करें, और खाते वक्त पास रहें.
स्रोत: BEDCA (Spain) 1762 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर