फ्रूट स्नैक

यह आम तौर पर छोटे, चबाने वाले टुकड़ों में बना मीठा स्नैक होता है; इसमें फल की प्यूरी या रस के साथ चीनी और जमाने वाली सामग्री हो सकती है। नाम से यह ताज़े फल जैसा लग सकता है, लेकिन इसे पूरा फल न मानें।

टुकड़ों को नमी और हवा से बचाने के लिए पैकेट अच्छी तरह बंद करें या सूखे, साफ़ डिब्बे में रखें। अगर वे चिपचिपे या नम हो जाएँ, तो खाने से पहले उनकी गंध और बनावट जाँचें।

मीठे, चबाने वाले स्नैक की जगह फल की पट्टी ले सकते हैं; ताज़ा फल चाहिए तो सेब के टुकड़े या अंगूर चुनें। फल की पट्टी अधिक सघन होती है और उसमें प्रति 100 ग्राम 357 kcal होते हैं।

फ्रूट स्नैक आम तौर पर छोटे, नरम-चबाने वाले टुकड़ों में मिलता है, जबकि फल की पट्टी दबाकर बनी पतली परत होती है। फल की पट्टी में प्रति 100 ग्राम 357 kcal होते हैं; फ्रूट स्नैक में 63 kcal होते हैं।

इसके चिपचिपे, चबाने वाले टुकड़े छोटे बच्चों के गले में अटक सकते हैं। छोटे बच्चों को ऐसे टुकड़े न दें; बड़े बच्चे खाएँ तो पास बैठकर निगरानी करें।

इसमें प्रति 100 ग्राम 13 g शक्कर होती है। इसे खाने पर मात्रा का ध्यान रखने के लिए सीधे पैकेट से खाने के बजाय कुछ टुकड़े अलग निकाल लें।