जानें आपकी थाली में क्या है
Watermelon, with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
20
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स3.9 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 1.1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.9 µg 1%
- विटामिन C 6.1 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0.11 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 1.1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3.9 mg 0%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 4.4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 5.5 mg 0%
- पोटैशियम 55 mg 1%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0.06 µg 0%
- आयोडीन 0.55 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.5 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.8 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.3 g | 9.8 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon without skin23 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
Watermelon, with skin के बारे में सवाल
Watermelon, with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Watermelon, with skin की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Watermelon, with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Watermelon, with skin की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Watermelon, with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Watermelon, with skin की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Watermelon, with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Watermelon, with skin की 200 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Watermelon, with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Watermelon, with skin की 250 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28931 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
