जानें आपकी थाली में क्या है
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 11 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.9 µg 0%
- विटामिन C 13 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2.5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.15 mg 1%
- मैग्नीशियम 5.5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6.5 mg 1%
- पोटैशियम 105 mg 2%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.2 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0.5 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 0.8 g | 5.1 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Muskmelon/cantaloupe melon without skin23 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Melons cantaloupe34 kcal / 100 g
- Melon cantaloup38 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin के बारे में सवाल
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 100 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 150 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 200 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, with skin की 250 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28915 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
