जानें आपकी थाली में क्या है
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 23 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.7 µg 0%
- विटामिन C 26 mg 29%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13 mg 1%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.3 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Melon cantaloup38 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin के बारे में सवाल
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 200 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin की 250 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 477 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
