जानें आपकी थाली में क्या है
Pear, flesh & skin, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
51
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.4 g
कार्ब्स10 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 10 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.15 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
- आयोडीन 0.14 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.4 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.7 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0.9 g | 25 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear golden russet coloured skin flesh & skin41 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
Pear, flesh & skin, raw के बारे में सवाल
Pear, flesh & skin, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pear, flesh & skin, raw की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Pear, flesh & skin, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pear, flesh & skin, raw की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Pear, flesh & skin, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pear, flesh & skin, raw की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Pear, flesh & skin, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pear, flesh & skin, raw की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Pear, flesh & skin, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pear, flesh & skin, raw की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1015 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
