जानें आपकी थाली में क्या है
पार्सनिप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेज़ किया हुआ
91
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स17 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 5.6 g 20%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन C 7.9 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 510 mg 11%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.9 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.9 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.9 g | 42 g | 1.3 g |
पार्सनिप के बारे में सवाल
पार्सनिप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पार्सनिप की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पार्सनिप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पार्सनिप की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पार्सनिप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पार्सनिप की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पार्सनिप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पार्सनिप की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
पार्सनिप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पार्सनिप की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20325 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
