पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 433 kcal —
  • प्रोटीन 8.9 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
  • वसा 14 g 18%
  • संतृप्त वसा 3.4 g 17%
  • फ़ाइबर 6.9 g 25%
  • शर्करा 19 g —
  • सोडियम 171 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.3 µg 1%
  • विटामिन C 2.4 mg 3%
  • विटामिन D 0.68 µg 3%
  • विटामिन K 4.4 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • विटामिन B12 0.19 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 48.5 mg 4%
  • आयरन 3.4 mg 19%
  • मैग्नीशियम 84.6 mg 20%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 276 mg 22%
  • पोटैशियम 359 mg 8%
  • ज़िंक 2 mg 18%
  • कॉपर 0.33 mg 37%
  • मैंगनीज़ 2.1 mg 93%
  • सेलेनियम 2.3 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4338.9 g63 g14 g
50 g50 g2174.4 g32 g7.2 g
150 g150 g65013 g95 g22 g
200 g200 g86618 g127 g29 g
250 g250 g108322 g159 g36 g

मuesli के बारे में सवाल

मuesli की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 100 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

मuesli की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

मuesli की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 150 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

मuesli की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 200 g में 866 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

मuesli की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 250 g में 1083 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर