जानें आपकी थाली में क्या है
मuesli
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
औसत
433
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.9 g
कार्ब्स63 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 433 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 6.9 g 25%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 171 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0.68 µg 3%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 48.5 mg 4%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 84.6 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 276 mg 22%
- पोटैशियम 359 mg 8%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 93%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.4 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 22 g | 159 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मuesli के बारे में सवाल
मuesli की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 100 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मuesli की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
मuesli की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 150 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मuesli की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 200 g में 866 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मuesli की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 250 g में 1083 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर