जानें आपकी थाली में क्या है
मuesli
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
समृद्ध नहीं, औसत खाद्य
409
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.6 g
कार्ब्स62 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 409 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 8.4 g 30%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 37.1 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन C 3.5 mg 4%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 41.3 mg 3%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 88.6 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 252 mg 20%
- पोटैशियम 405 mg 9%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 90%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9.6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.8 g | 31 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 93 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 19 g | 124 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 24 g | 155 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मuesli के बारे में सवाल
मuesli की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 100 g में 409 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मuesli की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 50 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
मuesli की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 150 g में 614 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मuesli की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 200 g में 818 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मuesli की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मuesli की 250 g में 1023 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32141 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
