जानें आपकी थाली में क्या है

मuesli

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

विटामिन और खनिजों से समृद्ध, औसत

436
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.8 g
कार्ब्स64 g
वसा15 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 436 kcal —
  • प्रोटीन 8.8 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
  • वसा 15 g 19%
  • संतृप्त वसा 3.5 g 18%
  • फ़ाइबर 6.8 g 24%
  • शर्करा 20 g —
  • सोडियम 184 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.3 µg 1%
  • विटामिन C 2.3 mg 3%
  • विटामिन D 0.72 µg 4%
  • विटामिन K 4.4 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
  • विटामिन B6 0.17 mg 10%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 48.6 mg 4%
  • आयरन 3.5 mg 19%
  • मैग्नीशियम 83.4 mg 20%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 276 mg 22%
  • पोटैशियम 351 mg 7%
  • ज़िंक 2 mg 18%
  • कॉपर 0.33 mg 37%
  • मैंगनीज़ 2.1 mg 92%
  • सेलेनियम 2.2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4368.8 g64 g15 g
50 g50 g2184.4 g32 g7.3 g
150 g150 g65413 g95 g22 g
200 g200 g87218 g127 g29 g
250 g250 g109022 g159 g37 g

मuesli के बारे में सवाल

मuesli की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 100 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

मuesli की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

मuesli की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 150 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

मuesli की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 200 g में 872 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

मuesli की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मuesli की 250 g में 1090 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32139 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर