जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, müsli, average values
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 379 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 7.2 g 26%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 67.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 39.4 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 30.7 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 41.6 mg 3%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 83.9 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 277 mg 22%
- पोटैशियम 427 mg 9%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
- आयोडीन 0.91 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 10 g | 56 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.1 g | 28 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 568 | 15 g | 84 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 20 g | 112 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 947 | 25 g | 140 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, müsli, average values के बारे में सवाल
Breakfast cereal, müsli, average values की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, müsli, average values की 100 g में 379 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Breakfast cereal, müsli, average values की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, müsli, average values की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, müsli, average values की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, müsli, average values की 150 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Breakfast cereal, müsli, average values की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, müsli, average values की 200 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Breakfast cereal, müsli, average values की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, müsli, average values की 250 g में 947 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 396 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
