पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 360 kcal —
  • प्रोटीन 7.2 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
  • वसा 1.3 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 3.5 g 13%
  • शर्करा 50 g —
  • सोडियम 5.5 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.02 mg 0%
  • थायमिन (B1) 1.7 mg 144%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 112%
  • नायसिन (B3) 16.8 mg 105%
  • विटामिन B6 0.11 mg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 14.4 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 17.3 mg 1%
  • आयरन 5.9 mg 33%
  • मैग्नीशियम 56.2 mg 13%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
  • पोटैशियम 205 mg 4%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.27 mg 30%
  • सेलेनियम 0.04 µg 0%
  • आयोडीन 0.9 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3607.2 g78 g1.3 g
50 g50 g1803.6 g39 g0.7 g
150 g150 g54011 g117 g2 g
200 g200 g72014 g156 g2.6 g
250 g250 g90018 g195 g3.3 g

Breakfast cereal, Guldkorn के बारे में सवाल

Breakfast cereal, Guldkorn की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Guldkorn की 100 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

Breakfast cereal, Guldkorn की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Guldkorn की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Breakfast cereal, Guldkorn की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Guldkorn की 150 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Breakfast cereal, Guldkorn की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Guldkorn की 200 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

Breakfast cereal, Guldkorn की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Guldkorn की 250 g में 900 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 195 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 823 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर