जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, Guldkorn
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 360 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 50 g —
- सोडियम 5.5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- थायमिन (B1) 1.7 mg 144%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 112%
- नायसिन (B3) 16.8 mg 105%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 17.3 mg 1%
- आयरन 5.9 mg 33%
- मैग्नीशियम 56.2 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- सेलेनियम 0.04 µg 0%
- आयोडीन 0.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7.2 g | 78 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.6 g | 39 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 117 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 156 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 195 g | 3.3 g |
Breakfast cereal, Guldkorn के बारे में सवाल
Breakfast cereal, Guldkorn की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Guldkorn की 100 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Breakfast cereal, Guldkorn की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Guldkorn की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, Guldkorn की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Guldkorn की 150 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, Guldkorn की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Guldkorn की 200 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, Guldkorn की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Guldkorn की 250 g में 900 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 195 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 823 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर