पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 363 kcal —
  • प्रोटीन 14 g 28%
  • कार्बोहाइड्रेट 56 g 21%
  • वसा 6.6 g 9%
  • संतृप्त वसा 0.8 g 4%
  • फ़ाइबर 11 g 38%
  • शर्करा 8.6 g —
  • सोडियम 1225 mg 53%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.61 mg 4%
  • थायमिन (B1) 1.2 mg 102%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 106%
  • नायसिन (B3) 10 mg 63%
  • विटामिन B6 0.23 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
  • विटामिन B12 0.22 µg 9%
  • कोलीन 22.9 mg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 48.5 mg 4%
  • आयरन 6.4 mg 36%
  • मैग्नीशियम 102 mg 24%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 614 mg 49%
  • पोटैशियम 484 mg 10%
  • ज़िंक 3.4 mg 31%
  • कॉपर 0.48 mg 53%
  • सेलेनियम 0.01 µg 0%
  • आयोडीन 0.9 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g36314 g56 g6.6 g
50 g50 g1827.1 g28 g3.3 g
150 g150 g54521 g85 g10 g
200 g200 g72628 g113 g13 g
250 g250 g90835 g141 g17 g

Breakfast cereal, Havrefras के बारे में सवाल

Breakfast cereal, Havrefras की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Havrefras की 100 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।

Breakfast cereal, Havrefras की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Havrefras की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

Breakfast cereal, Havrefras की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Havrefras की 150 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Breakfast cereal, Havrefras की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Havrefras की 200 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Breakfast cereal, Havrefras की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, Havrefras की 250 g में 908 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1126 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर