जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, Havrefras
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 363 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 21%
- वसा 6.6 g 9%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 11 g 38%
- शर्करा 8.6 g —
- सोडियम 1225 mg 53%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 102%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 106%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 22.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 48.5 mg 4%
- आयरन 6.4 mg 36%
- मैग्नीशियम 102 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 614 mg 49%
- पोटैशियम 484 mg 10%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.48 mg 53%
- सेलेनियम 0.01 µg 0%
- आयोडीन 0.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 14 g | 56 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.1 g | 28 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 21 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 28 g | 113 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 35 g | 141 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, Havrefras के बारे में सवाल
Breakfast cereal, Havrefras की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Havrefras की 100 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, Havrefras की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Havrefras की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Breakfast cereal, Havrefras की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Havrefras की 150 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Breakfast cereal, Havrefras की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Havrefras की 200 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Breakfast cereal, Havrefras की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, Havrefras की 250 g में 908 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1126 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर