जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, with bran
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 330 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 31 g 111%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 217 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 13.4 mg 84%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.97 mg 57%
- बायोटिन (B7) 7 µg 23%
- फ़ोलेट (B9) 84.8 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 33.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 66.7 mg 5%
- आयरन 8.7 mg 48%
- मैग्नीशियम 225 mg 54%
- फ़ॉस्फ़ोरस 754 mg 60%
- पोटैशियम 1150 mg 24%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.81 mg 90%
- मैंगनीज़ 5.8 mg 250%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 12 g | 48 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 18 g | 72 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 24 g | 96 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 29 g | 120 g | 8.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Oat Bran danish371 kcal / 100 g
- All-Bran साबुत अनाज गेहूं की भूसी वाला नाश्ता अनाजपोषक तत्वों से समृद्ध, जैसे364 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Kellogg's All-Bran नाश्ता सीरियल358 kcal / 100 g
- Breakfast cereal havrefras363 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat bran cereal kellogg's all-bran plus328 kcal / 100 g
- Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre नाश्ता सीरियल380 kcal / 100 g
Breakfast cereal, with bran के बारे में सवाल
Breakfast cereal, with bran की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, with bran की 100 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, with bran की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, with bran की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, with bran की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, with bran की 150 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Breakfast cereal, with bran की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, with bran की 200 g में 661 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Breakfast cereal, with bran की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, with bran की 250 g में 826 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1707 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
