जानें आपकी थाली में क्या है
Oat Bran, Danish
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
371
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स51 g
वसा7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 15 g 55%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 98%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.93 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 30%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 32.2 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 5.4 mg 30%
- मैग्नीशियम 235 mg 56%
- फ़ॉस्फ़ोरस 734 mg 59%
- पोटैशियम 566 mg 12%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.4 mg 45%
- मैंगनीज़ 5.6 mg 245%
- सेलेनियम 45.2 µg 82%
- आयोडीन 6.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 19 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 9.3 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 28 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 37 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 46 g | 127 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oat Bran, Danish के बारे में सवाल
Oat Bran, Danish की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Bran, Danish की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Oat Bran, Danish की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Bran, Danish की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Oat Bran, Danish की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Bran, Danish की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Oat Bran, Danish की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Bran, Danish की 200 g में 742 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Oat Bran, Danish की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Bran, Danish की 250 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 558 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर