पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 371 kcal —
  • प्रोटीन 19 g 37%
  • कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
  • वसा 7 g 9%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 15 g 55%
  • शर्करा 1.5 g —
  • सोडियम 4 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1 mg 7%
  • विटामिन K 3.2 µg 3%
  • थायमिन (B1) 1.2 mg 98%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
  • नायसिन (B3) 0.93 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 30%
  • विटामिन B6 0.17 mg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 32.2 mg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 58 mg 4%
  • आयरन 5.4 mg 30%
  • मैग्नीशियम 235 mg 56%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 734 mg 59%
  • पोटैशियम 566 mg 12%
  • ज़िंक 3.1 mg 28%
  • कॉपर 0.4 mg 45%
  • मैंगनीज़ 5.6 mg 245%
  • सेलेनियम 45.2 µg 82%
  • आयोडीन 6.8 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g37119 g51 g7 g
50 g50 g1869.3 g25 g3.5 g
150 g150 g55728 g76 g11 g
200 g200 g74237 g102 g14 g
250 g250 g92846 g127 g18 g

Oat Bran, Danish के बारे में सवाल

Oat Bran, Danish की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oat Bran, Danish की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

Oat Bran, Danish की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oat Bran, Danish की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

Oat Bran, Danish की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oat Bran, Danish की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Oat Bran, Danish की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oat Bran, Danish की 200 g में 742 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Oat Bran, Danish की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oat Bran, Danish की 250 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 558 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर