जानें आपकी थाली में क्या है
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 2.1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- कोलीन 10.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 0.89 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.7 g | 74 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.3 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 10 g | 110 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 13 g | 147 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 17 g | 184 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) के बारे में सवाल
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 200 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) की 250 g में 865 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 184 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1148 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
