जानें आपकी थाली में क्या है
मिनestrone सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 516 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85 µg 9%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.77 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.5 g | 8.4 g | 2.1 g |
| 1 मात्रा | 123 g | 84 | 4.3 g | 10 g | 2.5 g |
| 2 मात्राएँ | 246 g | 167 | 8.6 g | 21 g | 5 g |
| ½ मात्रा | 61.5 g | 42 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7.6 g |
| 4 मात्राएँ | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.7 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.2 g | 13 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.7 g | 21 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिनestrone सूप के बारे में सवाल
मिनestrone सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 1 मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 1 मात्रा (123 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 2 मात्राएँ (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 2 मात्राएँ (246 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की ½ मात्रा (61.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की ½ मात्रा (61.5 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 3 मात्राएँ (369 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 3 मात्राएँ (369 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 4 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 4 मात्राएँ (492 g) में 335 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171153 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
