जानें आपकी थाली में क्या है
मिनestrone सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, पानी की समान मात्रा के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- सोडियम 254 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.8 g | 4.3 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 241 g | 82 | 4.3 g | 10 g | 2.5 g |
| 2 मात्राएँ | 482 g | 164 | 8.5 g | 21 g | 5 g |
| ½ मात्रा | 120.5 g | 41 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 723 g | 246 | 13 g | 31 g | 7.5 g |
| 4 मात्राएँ | 964 g | 328 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.7 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.5 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.4 g | 11 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिनestrone सूप के बारे में सवाल
मिनestrone सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 1 मात्रा (241 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 1 मात्रा (241 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 2 मात्राएँ (482 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 2 मात्राएँ (482 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की ½ मात्रा (120.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की ½ मात्रा (120.5 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 3 मात्राएँ (723 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 3 मात्राएँ (723 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 4 मात्राएँ (964 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 4 मात्राएँ (964 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172913 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
