जानें आपकी थाली में क्या है
मिनस्ट्रोनी सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
34
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स5.2 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 313 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 89 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 29 mg 2%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.6 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.8 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.2 g | 10 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4 g | 13 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिनस्ट्रोनी सूप के बारे में सवाल
मिनस्ट्रोनी सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोनी सूप की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोनी सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोनी सूप की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोनी सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोनी सूप की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोनी सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोनी सूप की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोनी सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोनी सूप की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 946 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
