जानें आपकी थाली में क्या है
मिनestrone सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
358
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स50 g
वसा7.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 358 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- सोडियम 4620 mg 201%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66.2 µg 7%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.7 mg 34%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 159 µg 40%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 168 mg 13%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 276 mg 22%
- पोटैशियम 1530 mg 33%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.6 mg 67%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 20 g | 50 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 10 g | 25 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 30 g | 75 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 40 g | 100 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 50 g | 125 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिनestrone सूप के बारे में सवाल
मिनestrone सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 100 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 150 g में 537 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 200 g में 716 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 250 g में 895 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 981 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर