जानें आपकी थाली में क्या है
मिनस्ट्रोन सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, टुकड़ों वाली, परोसने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 288 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 89 µg 10%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.49 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.1 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 127 | 5.1 g | 15 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5.6 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 64 | 2.6 g | 7.5 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8.4 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.1 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.2 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.3 g | 13 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.3 g | 16 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिनस्ट्रोन सूप के बारे में सवाल
मिनस्ट्रोन सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोन सूप की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोन सूप की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोन सूप की 1 मात्रा (240 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोन सूप की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोन सूप की 2 मात्राएँ (480 g) में 254 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोन सूप की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोन सूप की ½ मात्रा (120 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोन सूप की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोन सूप की 3 मात्राएँ (720 g) में 382 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोन सूप की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोन सूप की 4 मात्राएँ (960 g) में 509 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोन सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोन सूप की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मिनस्ट्रोन सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनस्ट्रोन सूप की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
